|
2023.11.14
早上體重：87.2
水量：5500
熱量：1000
運動：休息，備半馬
|
87.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1000 千卡
|
脂肪: 44.45克 | 蛋白质: 70.73克 | 碳水物: 84.67克.
早餐: 全家 紐奧良風味烤雞三明治, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 原萃 原萃日式綠茶. 午餐: 餛飩湯, 好菇道 鴻禧菇, 水煮蛋, 全聯 雕魚腹片, 高麗菜, 全聯 法國黃豆水豆腐. 晚餐: 芭樂, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, 水煮蛋, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|