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josephc0917的日记, 2023年11月15日

體重96.3
體脂34
基代1723
內臟17
肌肉60.3
骨3.2
哇😱😱😱真好🤣可能每天都走到二萬步 再加上這次住東橫 飯店早餐只能帶幾個麵包 住的附近又沒吉野家🤣🤣🤣 下次再住這間好了
96.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 96.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月15日:
912 千卡 脂肪: 22.08克 | 蛋白质: 39.33克 | 碳水物: 140.72克.   午餐: 貢丸湯, 蛋花湯, 乾麵, 早安美芝城 紅茶. 晚餐: 油條, 燒餅. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤


评论 
😱😆😆😆👏👏 
2023年11月14日 会员:: chenxxxcccc
內臟脂肪😱😱😱😱 
2023年11月14日 会员:: lin5347
😅😅😅出國減肥效果驚人👍🏻👍🏻👍🏻 
2023年11月14日 会员:: cc1214
一月再出去😅 
2023年11月14日 会员:: josephc0917
這次不跑步了 會被隊長笑給掰😅😅😅 
2023年11月14日 会员:: josephc0917
在台灣也能走2萬步啊⋯ 可你都坐小黃⋯ 🤣🤣🤣 
2023年11月14日 会员:: gulinlin
日本小黃太貴,約哥只能走😁 
2023年11月15日 会员:: 努力中的自己
是真的很貴 一次玩到沒地鐵 坐一萬多日元 
2023年11月15日 会员:: josephc0917
出國減肥的約哥😁😁 
2023年11月15日 会员:: 饞嘴小尼

     
 

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