|
Я не пропала...я жру и качаюсь, надоело всё. Отдыхаю крч
|
73.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2454 千卡
|
脂肪: 76.76克 | 蛋白质: 144.12克 | 碳水物: 308.76克.
早餐: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Маримолоко Сгущенка 1%, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики , Большая Кружка Ряженка 4%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . 午餐: Бкк Пряники с Вишневой Начинкой, Станция Молочная Кефир 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Молочная Станция Ряженка 3,2%. 晚餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
 评论
Лена, привет! 👋 тебя действительно давно не было в ленте, не хватало😊 Расскажи плиз , ф. нормализовал твое состояние? Полегче стало? Теперь не тянет расслабляться едой?
2023年11月20日 会员：: anyasitnikova26
|
Привет🖖🖖🖖🤗🤗🤗Состояние легче и намного, я скажу. Жалею, что раньше не обратилась к специалисту... По поводу переедания, оно никуда не делось, но теперь мне хотя бы не хочется себя уничтожить за это, нет депрессии и слёз, жру как свин, себе в удовольствие) С таблетками проще почувствовать настоящий кайф от еды без тревоги, истерики и желания сдохнуть. А когда на весах цифры пугают, немного притормаживаю на несколько дней. Срабатывает страх, что снова стану хрюшей. Как только пару кг слетают, мой мозг понимает, что для паники нет повода и снова открывается черная дыра, в которую летят шоколадки, пряники, конфеты и тд.. Ну во всяком случае это куда лучше, чем было раньше. Хотелось бы подключить когнитивную терапию, но времени совсем нет...
2023年11月20日 会员：: elena.kurzina
|
🙌🏻👍очень похож у меня эффект ‘когда слетает пару кг’ (которые так старалась согнать)- тоже открывается черная дыра, жрица и вот это все
Но мы справимся 🤞🏻💕
2023年11月21日 会员：: anyasitnikova26
|
2023年11月21日 会员：: elena.kurzina
|
|
|