在2023年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3022 千卡
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脂肪: 79.60克 | 蛋白质: 235.80克 | 碳水物: 365.10克.
早餐: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. 午餐: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bananas , Apples, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. 晚餐: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Daisy Sour Cream, Great Value Prepared Dijon Mustard, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Simple Truth Whole Wheat Breadcrumbs, Great Value Egg, Cauliflower . 小食/其他: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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