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2023.11.17
早上體重：85.25
水量：4500
熱量：1475
運動：休息，備半馬
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85.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 46.12克 | 蛋白质: 68.54克 | 碳水物: 83.04克.
早餐: 全家 紐奧良風味烤雞三明治, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 胖老爹 腿排, 胖老爹 炸雞腿, 全聯 雕魚腹片, 高麗菜, 全聯 金針菇. 晚餐: 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, 水煮蛋, 蓮霧, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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