•°•♡Erin♡•°•的日记, 2023年11月20日

在2023年11月20日体重纪录（没有日志纪录）

63.7 公斤最近减少: 18.5 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月20日:

712 千卡

脂肪: 36.28克 | 蛋白质: 25.02克 | 碳水物: 62.97克. 早餐: Pears , Bacon, McCain Breakfast Potato Patties. 午餐: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). 晚餐: Knorr Sidekicks Parmesan Pesto, Marc Angelo Italian Pure Pork Sausages . 更多的......

1768 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 16 小时和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

30支持者支持

Thank God I thought I'd put more weight on..... 😅

2023年11月20日会员：: •°•♡Erin♡•°•

Yay!! Happy dance!! You got this girl :)

2023年11月20日会员：: Windy Day

Thank you Holly ! 😊 I really don't know how I dropped but I'm taking it lol

2023年11月20日会员：: •°•♡Erin♡•°•

I hear you!! That's usually when I do, when I expect a gain. I weighed the same this morning, but I bought a new analog scale bc these digitals are so flighty, lol. So the new scale weighs me in less than the digital, so now I'm using both and comparing! Ugh! LOL

2023年11月20日会员：: Windy Day

congratulations to you Erin

2023年11月20日会员：: buenitabishop

Oh wow I'd stick with the one I'm lighter on lol

2023年11月20日会员：: •°•♡Erin♡•°•

Thank you Buenita 😊

2023年11月20日会员：: •°•♡Erin♡•°•

Congrats

2023年11月21日会员：: ObeseToBeast123

ObeseToBeast123 Thank you 😊

2023年11月21日会员：: •°•♡Erin♡•°•

Very Nice

2023年11月23日会员：: meonadiet

👍congrats

2023年11月23日会员：: doorknocker26

meonadiet Thank you 😊

2023年11月23日会员：: •°•♡Erin♡•°•

doorknocker26 Thank you 😊

2023年11月23日会员：: •°•♡Erin♡•°•


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