在2023年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1297 千卡
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脂肪: 41.69克 | 蛋白质: 99.08克 | 碳水物: 125.92克.
早餐: Fried Egg without Fat, Aldi Dry Cure Streaky Bacon, Waitrose White Sourdough, Butter (Salted). 午餐: USN Complete Protein, Tesco Creme Fraiche, Frozen Berries, Aldi Scotch Pancakes. 晚餐: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Asda Jacket Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten), Tesco Mixed Vegetables. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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