ヤママユガ的日记, 2023年11月22日

4:30
体重61.2kg
体脂肪率20.5%
筋肉量46.1kg

61.2 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月22日:

2227 千卡

脂肪: 133.39克 | 蛋白质: 98.47克 | 碳水物: 164.82克. 早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家牛丼特盛, 吉野家みそ汁, 生卵. 晚餐: 吉野家とん汁, 吉野家牛皿特盛, 吉野家半熟玉子. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

ヤママユガ的体重历史