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6:30（帰宅時）
体重61.8kg
体脂肪率20.0%
筋肉量46.9kg
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14:30（起床時）
体重61.4kg
体脂肪率20.1%
筋肉量46.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
17:00（飲む前）
筋肉量61.5kg
体脂肪率21.6%
筋肉量45.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重63.9kg
体脂肪率23.0%
筋肉量46.6kg
¬＝｜oO(飲む日があっても良いじゃない。
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63.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2909 千卡
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脂肪: 109.71克 | 蛋白质: 110.42克 | 碳水物: 222.97克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 小食/其他: バナナ, ローソン 炭火焼サラダチキン旨辛, ローソン 野菜かき揚げそば, グリコ CRATZペッパーベーコン, ローソン からあげクン レモン味, ローソン からあげクン レッド, ローソン Lチキ レッド, ウィルキンソン 炭酸水, サッポロビール 黒ラベル, サントリー プレミアムモルツ, キリンビール 一番搾り, サントリー 角ハイボール. 更多的......
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一星期增加18.9 公斤
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