ヤママユガ的日记, 2023年11月24日

4:15
体重62.7kg
体脂肪率22.8%
筋肉量45.9kg

62.7 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月24日:

2227 千卡

脂肪: 133.39克 | 蛋白质: 98.47克 | 碳水物: 164.82克. 早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 生卵, 吉野家みそ汁, 吉野家牛丼特盛. 晚餐: 吉野家半熟玉子, 吉野家牛皿特盛, 吉野家とん汁. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

ヤママユガ的体重历史