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2023.11.23
早上體重：85.05（生理期day4）
水量：4000
熱量： 1103
運動：休息
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85.1 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 35.26克 | 蛋白质: 75.94克 | 碳水物: 120.50克.
早餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 沙拉, 燒餅. 午餐: 雞腿（不吃皮）, 貢丸, 全聯 法國黃豆水豆腐, 大陸妹, 高麗菜, 7-11 茶葉蛋. 晚餐: 巧克力, 多力多滋 迷你脆黃金起司口味玉米片, 7-11 茶葉蛋, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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