josephc0917的日记, 2023年11月27日

體重97.75
體脂34.5
基代1744
內臟17
肌肉60.75
骨3.2
應該昨天吃到飽火鍋😭😭😭

97.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 97.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月27日:

952 千卡

脂肪: 20.52克 | 蛋白质: 62.75克 | 碳水物: 127.03克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 雞腿便當. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

🤝🤝🤝我也漲了1.7😓😓😓

2023年11月26日会员：: chenxxxcccc

😱😱😱

2023年11月26日会员：: josephc0917

不過宅媽太瘦

2023年11月26日会员：: josephc0917

我平均47上下卡了三年有了！🤔應該是今年暑假兩次出遊後回來胃發炎不舒服連續幾天都幾乎沒進食和喝水，可能打破了關卡體重才往下降🤔只不過不知能不能維持住得看過完年後一兩個月才知道。

2023年11月26日会员：: chenxxxcccc

我不高很矮ㄚ😥大腿依舊肉多多

2023年11月26日会员：: chenxxxcccc

我周日去跳床還是肥了🤦🏻‍♂️

2023年11月26日会员：: josephc0917

可惜有彈跳床的公園離我家很遠在我每週買菜的附近，不然好天氣時倒是可以去跳跳🤔，每週經過時都是買完菜大包小包的，重點在於公園還有高低差得先下一大段階梯才能到😥

2023年11月26日会员：: chenxxxcccc

你應該是食物還沒消化吸收完吧！

2023年11月26日会员：: chenxxxcccc

我當天去看夜景就在公廁💩💩了😅😅

2023年11月26日会员：: josephc0917

穩的👍🏻👍🏻

2023年11月26日会员：: 饞嘴小尼

超穩👍🏻👍🏻

2023年11月26日会员：: gulinlin

什麼時候回95😭

2023年11月26日会员：: josephc0917

羡慕你肌肉量都沒什變 😳🥹😑😑😭

2023年11月27日会员：: 努力中的自己

josephc0917的体重历史