在2023年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3216 千卡
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脂肪: 95.06克 | 蛋白质: 228.13克 | 碳水物: 397.80克.
早餐: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. 午餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Apples, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 晚餐: Great Value Southwest Hot Mustard , Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Thomas' Bagel Thins - Plain, Spartan Sliced Colby Jack Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 小食/其他: Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches, Bananas , Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. 更多的......
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一星期增加6.7 公斤
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