|
2023.11.27
早上體重：85.55（生理期day8）
水量：2500
熱量： 1062
運動：休息
2023.11.26
早上體重：85.6（生理期day7）
水量：3000
熱量： 2000以上（丫母的愛心餐）
運動：陪丫母當一日山上巡水員
|
85.6 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1062 千卡
|
脂肪: 30.73克 | 蛋白质: 83.36克 | 碳水物: 107.65克.
早餐: 7-11 茶葉蛋, Swiss Miss Milk Chocolate, 牛舌餅. 午餐: 豬肝. 晚餐: 多力多滋 迷你脆黃金起司口味玉米片, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）, 蘋果, 蓮霧, 米血糕, 春豐 大黑干, 煮熟的綠色椰菜. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|