josephc0917的日记, 2023年12月2日

體重95.8
體脂34
基代1715
內臟16
肌肉59.97
骨3.2
換掉機器錶跟長褲終於看到95了💪💪💪

95.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 95.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月2日:

1396 千卡

脂肪: 60.87克 | 蛋白质: 64.84克 | 碳水物: 145.63克. 午餐: Costco 爆米花, 小美冰淇淋, 燙青菜, 麵, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）. 晚餐: 一蘭拉麵. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

所以你根本就沒之前那麼重👏👏👏每次都負重量🤔

2023年12月1日会员：: chenxxxcccc

瘦瘦瘦瘦👍👍👍

2023年12月1日会员：: 尼歐NEO

宅媽，下次他就會拿掉手腕跟腳踝的負重後，才上體重機😆

2023年12月1日会员：: 尼歐NEO

🤣🤣🤣

2023年12月1日会员：: chenxxxcccc

🤣🤣

2023年12月1日会员：: 努力中的自己

豆花可多吃了🤣

2023年12月1日会员：: 努力中的自己

瘦瘦瘦瘦👍🏻👍🏻👍🏻

2023年12月1日会员：: gulinlin

josephc0917的体重历史