尼歐NEO的日记, 2023年12月2日

12月初記錄，看能繼續多久🤣🤣🤣🤣

103.8 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 23.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月2日:

1672 千卡

脂肪: 59.21克 | 蛋白质: 86.08克 | 碳水物: 199.36克. 午餐: 池上便當雞腿便當, 福樂無加糖優格, 瓜瓜園地瓜薯條, 統一純喫茶紅茶, 義美奇亞籽, 煎雞蛋. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

哇，初見成效👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻

2023年12月1日会员：: cc1214

約哥緊張了哈哈🤣🤣

2023年12月1日会员：: 努力中的自己

👏👏👏👍加油喔！

2023年12月1日会员：: chenxxxcccc

😱😱😱 尼歐偷練了😭😭😭多吃一點

2023年12月2日会员：: josephc0917

不，我要開始克制一點，我要逼迫約哥🤣🤣🤣我不知道能控制自己到啥時候，能控制就盡量，不然又要開始大吃大喝了🤣🤣🤣

2023年12月2日会员：: 尼歐NEO

尼歐NEO你可以😁 💪💪

2023年12月2日会员：: 努力中的自己

希望，也盡量🤣🤣🤣

2023年12月2日会员：: 尼歐NEO

尼歐NEO追過約哥，才是我重點 🤣🤣🤣🤣

2023年12月2日会员：: 努力中的自己

👍🏻👍🏻要跟約哥交叉🤭🤭

2023年12月2日会员：: 饞嘴小尼

難，約哥肌肉男，體質強大無匹

2023年12月2日会员：: 尼歐NEO

黃金交叉台股港股還是阿北猴市長🤣🤣🤣

2023年12月2日会员：: josephc0917

今天肥了😱😱😱

2023年12月2日会员：: josephc0917

尼歐NEO的体重历史