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4:30
体重61.5kg
体脂肪率20.6%
筋肉量46.2kg
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61.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2831 千卡
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脂肪: 173.29克 | 蛋白质: 128.57克 | 碳水物: 196.62克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. 晚餐: 吉野家 ねぎラー油, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 吉野家 半熟玉子. 小食/其他: ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン レッド. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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