深呼吸吐氣的日记, 2023年12月12日

在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）

69.9 公斤最近减少: 10.1 公斤. 还有: 19.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月12日:

746 千卡

脂肪: 31.49克 | 蛋白质: 73.49克 | 碳水物: 34.89克. 早餐: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 光泉無糖豆漿, 7-11 熱美式(中). 午餐: Costco 義式迷迭雞胸肉, 荷包蛋, 萵苣, 生豆包. 更多的......

稳定体重

深呼吸吐氣的体重历史