c123456747的日记, 2023年12月11日

在2023年12月11日体重纪录（没有日志纪录）

91.6 公斤最近减少: 14.9 公斤. 还有: 25.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月11日:

976 千卡

脂肪: 40.28克 | 蛋白质: 77.87克 | 碳水物: 80.98克. 早餐: G7 黑咖啡, MSG 濃縮乳清蛋白. 午餐: 橘子, 台糖大豆沙拉油, 蝦米, 雞蛋（整個）, iFit 微卡蒟蒻飯, 菠菜, Kirkland 牛梅花肉片. 晚餐: 7-11 海陸雙鮮燒賣. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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