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2023.12.18
早上體重：84.1 （傳統潛艇堡+炸芋丸）
水量：2500+無糖奶茶350
熱量：1900
運動：休息
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84.1 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 54.37克 | 蛋白质: 101.92克 | 碳水物: 119.90克.
早餐: 原萃 紅茶, 牛番茄, 林鳳營 低脂鮮乳, 全聯 結球萵苣, 快樂牛 漢堡乾酪切片, 荷包蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 全聯 雞里肌肉. 午餐: 胖老爹 炸雞腿, 杯仔蛋糕. 晚餐: 番茄, 菠菜, 雞蛋, 高麗菜, 全聯 法國黃豆水豆腐. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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