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2023.12.19
早上體重：84.2
水量：4000+無糖鮮奶茶350
熱量：1304
運動：休息
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84.2 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 42.17克 | 蛋白质: 97.77克 | 碳水物: 131.86克.
早餐: 全聯 雞里肌肉, 荷包蛋, 快樂牛 漢堡乾酪切片, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 林鳳營 低脂鮮乳, 牛番茄, 原萃 紅茶, 全聯 結球萵苣. 午餐: 滷蛋, 全家 鹽水意麵. 晚餐: 高麗菜, 雞蛋, 全聯 法國黃豆水豆腐. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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