josephc0917的日记, 2023年12月20日

在2023年12月20日体重纪录（没有日志纪录）

97.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 97.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月20日:

1081 千卡

脂肪: 26.48克 | 蛋白质: 87.76克 | 碳水物: 117.64克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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2023年12月20日会员：: chenxxxcccc


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