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2023.12.21
早上體重：83.95（麻油雞）（生理期第一天）
水量：4000+熱可可450
熱量：1500
運動：休息
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84 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 48.13克 | 蛋白质: 60.81克 | 碳水物: 130.92克.
早餐: Swiss Miss Milk Chocolate, 荷包蛋, 全聯 結球萵苣, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 牛番茄, 快樂牛 漢堡乾酪切片. 午餐: Burger King 洋蔥圈(中）, Burger King BK雞塊 (4), 爭鮮 毛豆仁. 晚餐: 滷蛋, 皮蛋瘦肉粥. 小食/其他: 7-11 火龍果. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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