josephc0917的日记, 2023年12月21日

在2023年12月21日体重纪录（没有日志纪录）

97.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 97.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月21日:

1270 千卡

脂肪: 47.10克 | 蛋白质: 65.09克 | 碳水物: 146.35克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 馬可先生起司乳酪蛋糕, 排骨便當, 排骨湯. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

約哥你在持續降脂喔😄

2023年12月24日会员：: cc1214

我在增脂中

2023年12月25日会员：: josephc0917

這感覺像重複假日前降的體重數🤔 一直說肥了！所以最新的體重到底是多少？

2023年12月25日会员：: chenxxxcccc

josephc0917的体重历史