在2023年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.0 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3107 千卡
|
脂肪: 77.86克 | 蛋白质: 220.02克 | 碳水物: 397.11克.
早餐: Great Value Egg, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread. 午餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. 晚餐: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic (153g), Asparagus , Baked or Broiled Salmon. 小食/其他: Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches, Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|