|
啥米？👀
😅😅😅😅😅一月份更新
|
105.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2382 千卡
|
脂肪: 118.20克 | 蛋白质: 94.70克 | 碳水物: 166.20克.
早餐: 7-11 關東煮 豬肉貢丸, 7-11 關東煮-台灣黑輪, 7-11 關東煮-日式魚豆腐, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 關東煮-鮮香菇, Costco 烤大雞腿, 全家 中熱拿鐵. 小食/其他: 能多益 (Nutella) 能多益餅乾, 光泉 無糖優格, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, Myprotein 乳清蛋白粉, Bob's Red Mill 黃豆粉. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|