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2024.1.8
早上體重：83.8（我昨天又消耗了什麼😭）
水量：2500
熱量：1700
運動：休息
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83.8 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1746 千卡
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脂肪: 65.03克 | 蛋白质: 139.45克 | 碳水物: 160.28克.
早餐: 荷包蛋, 總統牌 較低脂切片乾酪, 牛番茄, 全聯 結球萵苣, 全聯 全聯閱讀麵包-鮮奶豆漿吐司, Swiss Miss Milk Chocolate. 午餐: 呷七碗 藥膳排骨湯, 櫛瓜, 全聯 雕魚腹片, 全聯 法國黃豆水豆腐, 玉米筍, 全聯 雞里肌肉, 金針菇, 玉米, 高麗菜, 水煮蛋. 晚餐: 滷味. 小食/其他: 牛番茄. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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