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ヤママユガ
日记
2024年01月10日
ヤママユガ的日记, 2024年01月10日
ヤママユガ的个人资料
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4:15
体重63.6kg
体脂肪率21.0%
筋肉量47.7kg
63.6 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
6.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年01月10日:
1952 千卡
脂肪: 84.59克 | 蛋白质: 118.78克 | 碳水物: 182.57克.
早餐:
ミックスナッツ, ゆで卵.
午餐:
吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛.
晚餐:
カボチャの煮物, カボチャの煮物, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, マグロの刺身.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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