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4:30
体重62.5kg
体脂肪率20.7%
筋肉量46.9kg
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62.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3785 千卡
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脂肪: 151.99克 | 蛋白质: 128.72克 | 碳水物: 345.53克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. 晚餐: マグロの刺身, マグロの刺身, カボチャの煮物, カボチャの煮物, ほうれん草のおひたし. 小食/其他: 東ハト 暴君ハバネロ爆盛, 東ハト 暴君ハバネロ爆盛, サントリー 角ハイボール 濃いめ, サッポロビール 黒ラベル, キリンビール 一番搾り(500ml). 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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