在2024年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3063 千卡
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脂肪: 77.62克 | 蛋白质: 217.23克 | 碳水物: 400.43克.
早餐: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, L'oven Fresh Everything Bagel, Great Value Egg. 午餐: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice, Apples. 晚餐: Bell Peppers, Riceland Whole Grain Long Rice, Baked or Broiled Salmon, Fiber One Original Bran Cereal. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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