ヤママユガ的日记, 2024年01月19日

4:20
体重62.7kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.0kg

62.7 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月19日:

1952 千卡

脂肪: 84.59克 | 蛋白质: 118.78克 | 碳水物: 182.57克. 早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家みそ汁, 吉野家牛丼特盛, 生卵. 晚餐: ほうれん草のおひたし, カボチャの煮物, カボチャの煮物, マグロの刺身, マグロの刺身. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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