在2024年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
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72.5 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 47.16克 | 蛋白质: 90.30克 | 碳水物: 135.52克.
早餐: Tesco Chia Seeds, Honey, Mixed Seeds, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Blueberries, Tesco Scottish Porridge Oats. 午餐: Aldi Bagel Thins, Egg, Aldi Dry Cure Streaky Bacon. 晚餐: Birds Eye Garden Peas, Aldi Homestyle Chips, Young's Fish Fillets in Crispy Breadcrumbs. 小食/其他: Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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