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2024.1.18
早上體重：81.65（玉米水餃湯泡飯）
水量：3500
熱量：1812
運動：休息
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81.7 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1812 千卡
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脂肪: 78.29克 | 蛋白质: 71.77克 | 碳水物: 202.33克.
早餐: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, Swiss Miss Milk Chocolate, 雞蛋, 全聯 結球萵苣, 牛番茄. 午餐: 牛肉碎（瘦肉）, 蛋炒飯. 晚餐: 統一 肉鬆麵包, 白飯, 四神湯, 荷包蛋. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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