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He reducido un poco los frutos secos, y he caminado bastante más en los últimos dos días.
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57.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
eso me falta a mí, caminar. Estoy llegando solamente a los 8000😰, habrá q ponerse las pilas 💪🏼
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María, yo, si supero los 8000 me doy con un canto en los dientes!
2024年01月19日 会员：: EvaSieteTres
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Si tienes que hacer un balance de frutos secos. El que más tiene de proteína que de hidratos es la almendra, es el que más deberías comer 😉
2024年01月19日 会员：: joannova
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Gracias, Joan! Lo tendré en cuenta 👍🏻👍🏻
2024年01月19日 会员：: EvaSieteTres
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