josephc0917的日记, 2024年01月21日

體重97.05
體脂34.3
基代1733
內臟17
肌肉60.5
骨3.2
有戴機器錶😅😅😅

97 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 97 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月21日:

940 千卡

脂肪: 37.12克 | 蛋白质: 51.36克 | 碳水物: 104.92克. 午餐: 貢丸湯, 蛋花湯, 乾麵. 晚餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞蛋（整個）, 煮熟的綠色椰菜. 小食/其他: 豆花, 砂糖, 花生. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

太少

2024年01月20日会员：: gulinlin

哈哈哈…這錶帶了幾支？🤣🤣

2024年01月20日会员：: karl-wu

🤣🤣

2024年01月20日会员：: 努力中的自己

一隻啊我猜300克

2024年01月20日会员：: josephc0917

這樣吃吃喝喝還沒胖😆👍👍👍

2024年01月21日会员：: chenxxxcccc

宅媽媽說+1🤔😂

2024年01月21日会员：: 努力中的自己

josephc0917的体重历史