|
4:15
体重64.0kg
体脂肪率21.6%
筋肉量47.5kg
|
64 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2998 千卡
|
脂肪: 161.42克 | 蛋白质: 170.69克 | 碳水物: 218.85克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 晚餐: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. 小食/其他: ローソン Lチキ レッド, ローソン Lチキ レッド. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|