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4:45
体重63.7kg
体脂肪率21.5%
筋肉量47.4kg
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63.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2814 千卡
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脂肪: 156.62克 | 蛋白质: 169.49克 | 碳水物: 184.05克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 晚餐: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. 小食/其他: ローソン からあげクン レッド, ローソン からあげクン レッド. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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