ヤママユガ的日记, 2024年02月15日

4:30
体重63.3kg
体脂肪率21.3%
筋肉量47.2kg

63.3 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月15日:

1914 千卡

脂肪: 96.22克 | 蛋白质: 112.29克 | 碳水物: 151.65克. 早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家みそ汁, 吉野家牛丼特盛, 生卵. 晚餐: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

ヤママユガ的体重历史