4:30 体重63.5kg 体脂肪率21.5% 筋肉量47.2kg
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63.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2458 千卡
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脂肪: 110.29克 | 蛋白质: 163.27克 | 碳水物: 197.24克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 晚餐: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, カボチャの煮物, 大根おろし, 鯖の塩焼き, マグロの刺身, カボチャの煮物, 大根おろし. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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