|
2024.02.22
體重：82.45（重新踏上飲食控制的第一天）
|
82.5 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
910 千卡
|
脂肪: 34.48克 | 蛋白质: 78.00克 | 碳水物: 67.97克.
早餐: 7-11 大杯冰美式, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水煮蛋, 7-11 黃金玉米. 午餐: 薑絲蛤蜊湯, 水煮蛋, 高麗菜, 科克蘭 科克蘭冷凍帶尾特大養殖生蝦仁. 晚餐: 豆皮, 地瓜葉, 7-11 茶葉蛋. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|