4:15 体重62.4kg 体脂肪率21.4% 筋肉量46.5kg
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62.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3063 千卡
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脂肪: 161.19克 | 蛋白质: 169.62克 | 碳水物: 235.03克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. 晚餐: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, カボチャの煮物, 大根おろし. 小食/其他: ローソン Lチキ レッド, ローソン Lチキ レッド. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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