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4:15
体重62.0kg
体脂肪率22.6%
筋肉量45.5kg
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62 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2172 千卡
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脂肪: 113.03克 | 蛋白质: 136.45克 | 碳水物: 154.20克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 晚餐: 鶏のもも肉, マグロの刺身, 大根おろし, 鯖の塩焼き. 小食/其他: サントリー BOSS贅沢微糖（糖質50%オフ）. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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