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2024.02.25
體重：81.4公斤
昨天中午吃春酒，晚上又吃牛排。
看來今天要多喝水代謝一下才行。
還好燈會走了3小時～有消化一部分😃
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81.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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953 千卡
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脂肪: 42.45克 | 蛋白质: 45.66克 | 碳水物: 97.29克.
早餐: 7-11 大杯冰美式, 全家 凱薩醬, 全家 茶葉蛋（全家）, 全家 十品目田園沙拉. 午餐: 媽媽煮藝 照燒雞腿排, 白飯, 百頁豆腐, 炒高麗菜, 滿漢 原味香腸, 荷包蛋. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 柑橘, 初鹿 蘋果拿鐵. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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