2024.02.26 體重:81.4公斤 不動如山,上廁所卡卡😭
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81.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 37.43克 | 蛋白质: 92.49克 | 碳水物: 167.14克.
早餐: 7-11 熱美式(大), 玉米, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), zespri 綠奇異果, 水煮蛋. 午餐: 番茄, 全聯 聖女小蕃茄, 水煮蛋, 高麗菜, 科克蘭 科克蘭冷凍帶尾特大養殖生蝦仁. 晚餐: 全家 麻辣燙, 龍口 冬粉. 小食/其他: 美百優 medbio 乳清蛋白飲-松露巧克力那堤. 更多的......
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稳定体重
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