在2015年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1058 千卡
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脂肪: 57.75克 | 蛋白质: 66.85克 | 碳水物: 68.01克.
早餐: Cream (Half & Half), Coffee (made from Ground). 午餐: Fried Egg, Sun Yun Mild Kimchee, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Aidells Chicken & Apple Sausage. 晚餐: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Steak. 小食/其他: Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Iced Coffee, Starbucks Espresso Shot. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
柔道 - 1 小时 和 30 分钟, Ellipitical - 30 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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