|
Много воды потеряла..Буду восстанавливаться. Ничего не болит, состояние лёгкое, приятное. Шоколадок пока не хочется больше)
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2555 千卡
|
脂肪: 104.27克 | 蛋白质: 186.98克 | 碳水物: 226.15克.
早餐: Ferrero Ferrero Rocher, Яблоко, Молочная Станция Молоко 2,5%, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Сарафаново Сметана 10% , Станция Молочная Творог Обезжиренный . 午餐: Молочная Станция Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%. 晚餐: Молочная Станция Ряженка 3,2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . 小食/其他: Torras Шоколад 70%, Молочная Станция Молоко 2,5%, Tora Bika Капучино. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
 评论
Слопала три конфеты шоколадные с миндалем👀 Оч вкусно) Безумие какое-то.... Раздала оставшиеся сладости другим тренерам и своим пацанам...
2024年03月9日 会员：: elena.kurzina
|
Афигеть. А можно не покупать сладости? Шоко Коммунарка вся читерская) с наполнителями. Но со мной работает инфа о вреде. Воспринимаю неполезные сладости как отраву) памятуя об окислившихся растительных маслах и тп ))) смотрю на эти полки как с чем-то несъедобным и бутафорским. Хотя может, жкт мой уже испорчен поэтому такая реакция. Или возраст - почти все опробовано и помню неприятные ощущения после съеденного… Но вот натуральные сладости приветствую, а с ними надо возиться, искать хорошие, покупать, заказывать или готовить - возня в общем, приходится обходиться большую часть времени без них. С детьми это все сложнее
|
Да вот так чтоб сладостей дома особо нет..Сыновья мои больше дошики любят, чипсы, я это редко, но иногда покупаю им, а сама не люблю. Из сладкого только печенье и пряники, иногда шоколадки, но пацаны их за раз съедают, не хранятся. Это мне на 8 марта на работе надарили сладостей, ну вот я их до дома и не донесла...Точнее, донесла, но в ином виде)
2024年03月21日 会员：: elena.kurzina
|
|
|
Ну зачем тренеру в клубе шоколад дарить?🤷♀️🤦🏼♀️ тем более девочке) я ж правильно поняла, на работе в клубе?
2024年03月21日 会员：: anyasitnikova26
|
Да, в тренажёрке надарили конфет да шоколадок..Хоть и горьких, суфле, с орехами, а сути это не меняет, сахар и жир они и в Африке сахар и жир, и не важно, в каком виде..Одна моя девочка мне подарила носки) Но она и на тренера отучилась, работать скоро придет)
2024年03月22日 会员：: elena.kurzina
|
|
|