|
Ну вот, напила наела обратно) Визуально не сильно отекла. Начала недельный отдых от тренировок. Колю курс витаминов группы Б. Думаю, моя ЦНС перегрузилась, поэтому начались опять проблемы со сном, сладостями и усталость дикая с самого утра. Сегодня чувствую себя лучше, спала покрепче.
|
76.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1995 千卡
|
脂肪: 40.50克 | 蛋白质: 141.40克 | 碳水物: 280.71克.
早餐: Молочная Станция Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Молочная Станция Ряженка 3,2%, Ип Мхитарян Матнакаш. 午餐: Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. 晚餐: Станция Молочная Молоко Топленое, Станция Молочная Молоко 2,5%, Gold Food Финики Сушеные. 小食/其他: Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 更多的......
|
一星期增加11.9 公斤
|