在2024年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2068 千卡
|
脂肪: 103.85克 | 蛋白质: 85.47克 | 碳水物: 206.52克.
早餐: 草莓, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Costco 墨西哥薄餅. 午餐: Mister Donut 巧克力布朗尼甜甜圈, Subway 酪梨泥, Costco 葡萄汁, 糙米飯, 7-11 烤豆腐溫沙拉. 晚餐: 歐維氏 70%黑巧克力, 泡菜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Costco 墨西哥薄餅, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|