尼歐NEO的日记, 2024年03月15日

三月忘記更新，今天更新

106.3 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 26.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

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1694 千卡

脂肪: 72.29克 | 蛋白质: 81.10克 | 碳水物: 144.53克. 早餐: Costco 烤大雞腿, 統一來一客鮮蝦魚板風味, 全家中熱拿鐵. 午餐: 佳德紅豆麻糬Q餅, 全家燕巢珍珠芭樂, 香蕉, 全家蒸蛋, 花椰菜, 得意的一天肉鬆. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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