ヤママユガ的日记, 2024年03月17日

4:45
体重65.1kg
体脂肪率21.6%
筋肉量48.4kg

65.1 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 8.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月17日:

2133 千卡

脂肪: 111.18克 | 蛋白质: 134.23克 | 碳水物: 147.72克. 早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家みそ汁, 吉野家牛丼特盛, 生卵. 晚餐: 鶏のもも肉, マグロの刺身, 鯖の塩焼き, 大根おろし. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

ヤママユガ的体重历史